成人ニキビ 原因

成人のニキビは、思春期ニキビと原因が違う?

成人ニキビ,原因

 

成人のニキビと思春期ニキビでは、にきびができる原因が違ってきます。

 

思春期の頃は成長が未発達な毛穴の大きさに対し、皮脂量が過剰なために起こる“皮脂量の影響”が主な原因となります。

 

ところが、成人のニキビは皮脂とは真逆の“乾燥による原因”が中心となり、他にも色々な原因が成人のニキビに関係していると言われています。

 

皮脂量が多くなるのもホルモンバランスが関係していますが、成人ニキビの原因もホルモンバランスが大いに関係しています。

 

ホルモンバランスが乱れるのは、それを司る視床下部に関係した自律神経のコントロールもうまくいかなくなります。
自律神経が乱れることは、ニキビの原因となるお肌の状態を乱すだけでなく、心身の不調にも繋がるため注意が必要です。

 

単純な原因の思春期ニキビと違い、成人のニキビは日々の生活の中に潜んでいるのです。

 

成人ニキビと思春期ニキビの違い

成人ニキビの原因〜5つのチェックポイント

乱れた生活習慣が原因 

成人ともなると、仕事が忙しく寝不足になったり外食が増えたりしますね。
そうなると、どうしても生活習慣が乱れ身体の不調に繋がるので要注意です。

 

ストレス

毎日のストレスは大小あるでしょう。
ですが、うまく発散されずにストレスを溜め込んでいると、体調を崩してしまいます。

 

肌トラブル

ちょっとした油断からの日焼けや疲労による肌荒れは、ニキビの原因になります。

 

新しいスキンケア用品

肌に付けるのが初めての場合、体調により肌はストレスを受けます。
そうしたストレスが、成人ニキビの原因になるのです。

 

季節、体調、体質などの変化

季節が変わるとき、体調の変化は皆さんあるでしょう。
うまく季節の変わり目を乗り越えられないと、お肌にトラブルがあらわれます。
寒くなる時期には冷え性も心配ですが、夏の冷房による乾燥も見逃せません。
冷え性の人は、季節に限らず注意が必要です。

成人のニキビでは、時間をかけたケアが大切

成人ニキビ,原因

 

成人のニキビの原因は、内面的なものがほとんどです。
ですから、その原因を見直していくことが成人ニキビ対策に繋がるのです。

 

生活習慣を改めるのはとても大変なことでしょう。
仕事が優先されるとどうしても食生活も乱れがちなので、便秘による老廃物の蓄積、栄養不足など、負のスパイラルから抜け出せなくなることも…。

 

とは言え、原因は少しずつでも取り除かなければ、ニキビはなくなりません。

 

ストレスはどうしても溜まってしまいますから、うまく発散できるように解消法をみつけましょう。
また、軽く体を動かす程度でも、何もしないよりはストレス発散につながります。
外食が続いてしまいそうなときには、自宅での食事に気をつけてみましょう。

 

外食ではなく自宅での食では、ビタミンやミネラルなどを豊富にとるように心がけてみましょう。
少しずつ原因をなくしていくと成人ニキビは良くなっていくので、時間をかけてケアをしていきましょう。

 

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