大人ニキビ ストレス

ストレスで大人ニキビ?大人ニキビでストレス?

大人ニキビ,ストレス

 

ストレスによって大人ニキビができたりニキビの悪化で、ストレスを生じたという経験がありませんか?

 

大人ニキビとストレスは、密接な関係にあります。
それぞれは、お互いに悪影響を与えてしまうと言えます。

 

ストレスには心理的なものと物理的なものがありますが、一般的にストレスというと、心理的なものを指すことが多いでしょう。
不安や焦り、怒りなどのメンタルから来る要因が、ストレスとなり、心身に影響を与えます。
その際、お肌に影響を及ぼすと、大人ニキビの様な肌トラブルが起こってしまうのです。

 

他に物理的なストレスなら、寒暖の差の様に精神的でない影響を受けた時に起こるものを指します。
こちらが原因となり大人ニキビができると、それが原因となり心理的なストレスに繋がることも考えられるのです。

 

気付かないうちにストレスがかかり、大人ニキビが悪化する可能性もありますね。

ストレスとお肌の関係性は「視床下部」なった

 

ストレスは、自律神経に影響を与え、結果的にお肌に悪いアプローチとなってしまいます。
活動時に活発となる交感神経や、リラックス時に優位となる副交感神経の「自律神経」は、ストレスによって乱れてしまいますが、この自律神経をコントロールしているのが視床下部でもあります。

 

視床下部はホルモンのコントロールなども行っている為、自律神経の乱れは視床下部に影響を与え、ホルモンも乱れるという流れで、大人ニキビができてしまうのです。
ストレスにより影響を受けるのが、男性ホルモンなので、皮脂の分泌を促す働きが過剰となり、ストレスが長く続くと肌はアブラっぽくなり大人ニキビができやすくなります。

 

さらに、毛穴も詰まりやすくなる為、大人ニキビの悪化の恐れもあります。
ストレスを受けると、ホルモンによって生まれる肌の潤い成分(ヒアルロン酸、コラーゲン)が減少、さらに肌が硬くなり代謝が乱れるため、ストレスは悪循環となりますね。

ストレスフリーは難しい…お肌のケアなら簡単?!

 

生きている以上、ストレスをゼロにするのは不可能です。
全くストレスが無いと感じている人でも、何かしらのストレスがあります。

 

ですから、ストレスを無くすのは難しいですが、マイナスに傾いたお肌のケアはスキンケアが簡単で有効と言えます。
ストレスを無くそうと無理をすると、それまでストレスになりかねません。
無理をするのは、ストレスを増やすだけですから、できる事を着実に行うのがいいでしょう。

 

スキンケアなら、自分のペースで無理なく続けられます。
心地良いと感じる、アイテムや香りを並べスペシャルケアを取り入れたりしながら、大人ニキビのケアをしていきましょう。
この満足感は、副交感神経が優位となりリラックスできます。
リラックスすると、お肌の調子は良い方向へ改善していきますから、ストレスのないスキンケアで、無理なくできる事から始めていくのがおすすめです。

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