肌質改善 リラクゼーション

五感を刺激するリラクゼーションのアプローチ

肌質改善,リラクゼーション

 

リラクゼーションと聞いて、何を思い浮かべるでしょうか?
時間がゆっくりと流れているイメージが浮かびませんか?

 

リラクゼーションには色々な方法があります。

  • むくみや凝りをほぐしてリラックスするマッサージ
  • 香りでリラックスするアロマ
  • クラシック音楽を聴いて癒される

など、五感を刺激するたくさんの種類がありますが、中でもマッサージは種類も豊富で

  • バリ式マッサージやタイ古式マッサージ
  • リンパマッサージ
  • リフレクソロジー

といった、新陳代謝を高めてくれる様々なアプローチがあります。
これらは、代謝が上がる為、冷え性の改善や滞っているリンパの流れが良くなり、肌質改善に有効です。

 

またアロマは、体調や気分に合わせて香りを選ぶ事で鎮静、抗欝が期待出来て血液やリンパの流れを整えてくれて、クラシック音楽は周波数がリラックス効果をもたらしてくれます。
そして、リフレクソロジーは反射区を刺激するので、身体の器官を活性化し代謝促進や、老廃物の排出を促す作用があります。

なぜ、リラクゼーションが美肌に繋がるの?

 

様々なリラクゼーションが、なぜ美肌に繋がるか…?
それぞれに共通して言えることは、副交感神経を優位にする効果によるものです。

 

私たちは、日常生活において言語脳と言われる左脳を使う事がほとんどです。
左脳は交感神経を優位にしますから、絶えず緊張状態が続いているのです。

 

リラックスすると、新陳代謝が活発になり自律神経の乱れも改善されます。
自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れに繋がるので、自律神経が整うと女性ホルモンも整い、美肌に繋がります。

 

また、リラクゼーションの効果は、アルファー波という脳波が出る特徴が。
クラシック音楽の周波数は、それを誘発させる周波数を多く含むことからリラックス効果が得られるのです。

 

加えて、身体に直接触れるマッサージや嗅覚、聴覚からもリラクゼーション効果を得て肌質改善に期待が出来ます。
それぞれの効能を知ると、美肌に繋がる為の効率的な役立て方が見つかるでしょう。

肌質改善にはプラスαのケアもおすすめ

肌質改善,リラクゼーション

 

リラクゼーションは、美肌作りへの肌質改善に有効です。

 

美肌と非常に関係の深い女性ホルモンが、美肌作りに必要なコラーゲンやヒアルロン酸を増やす効果がある為です。

 

このような成分が肌質改善に有効なので、リラクゼーション以外にも化粧品でのケアをプラスするとより効果的です。
リラックスしながら、クラシックを聴きお肌を整えるとか、リンパマッサージの際に美肌成分配合の化粧品を使うなど、融合させると非常に効果アップです。

 

肌質改善がより効率よく行えるように、日頃からリラクゼーションに化粧品でのケアを加える方法をとるといいでしょう。
肌質改善はすぐには出来ませんが、リラクゼーションと化粧品をプラスするのはストレスの解消にもなり、女性ホルモンの分泌が促される身体作りにも繋がります。

 

美しい肌作りの為に行う行為は、肌質改善にもリラクゼーションにも結びつくので、積極的に行うといいでしょう。

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